MUSKELN made by INJOY

Im Aerobic-Kursraum:

Hinter dem neuen Konzept steckt ein Intervalltraining, bei dem sich hochintensive Belastungsphasen mit Ruhephasen abwechseln. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt, die Ausdauer gesteigert sowie die Sauerstoffaufnahme erhöht. Fitnessziele werden so schneller und effektiver erreicht. "Die Kurse sind so angelegt, dass stets alle Muskelgruppen intensiv angesprochen werden. Besonders im Fokus steht die Figur.

Wie läuft ein Workout ab?

Jedes der Workouts setzt sich aus drei Phasen zusammen: Warm-Up, Hauptteil und Cool-Down. Den Beginn macht ein kurzes, mobilisieren des Aufwärmen, das den Kreislauf in Schwung bringt und den Körper auf die nachfolgenden Belastungen vorbereitet.